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食物热量表
| 食物名称 | 热量(千卡)/可食部分(壳) |
|---|---|
| 油炸土豆片 | 612 |
| 黑芝麻 | 531 |
| 芝麻(白) | 517 |
| 油面筋 | 490 |
| 方便面 | 472 |
| 油饼 | 399 |
| 油条 | 386 |
| 莜麦面 | 385 |
| 燕麦片 | 367 |
| 小米 | 358 |
| 薏米 | 357 |
| 籼米(标一) | 351 |
| 高粱米 | 351 |
| 富强粉 | 350 |
| 通心粉 | 350 |
| 大黄米(黍) | 349 |
| 江米 | 348 |
| 粳米(标二) | 348 |
| 挂面(富强粉) | 347 |
| 机米 | 347 |
| 玉米糁 | 347 |
| 米粉(干,细) | 346 |
| 香大米 | 346 |
| 籼米(标二) | 345 |
| 挂面(标准粉) | 344 |
| 标准粉 | 344 |
| 血糯米 | 343 |
| 粳米(标一) | 343 |
| 黄米 | 342 |
| 玉米面(白) | 340 |
| 玉米面(黄) | 340 |
| 素虾(炸) | 576 |
| 腐竹皮 | 489 |
| 腐竹 | 459 |
| 豆浆粉 | 422 |
| 黄豆粉 | 418 |
| 豆腐皮 | 409 |
| 油炸豆瓣 | 405 |
| 油炸豆花 | 400 |
| 黑豆 | 381 |
| 黄豆 | 359 |
| 蚕豆(干,去皮) | 342 |
| 卤干 | 336 |
| 虎皮芸豆 | 334 |
| 绿豆面 | 330 |
| 绿豆 | 316 |
| 杂豆 | 316 |
| 红芸豆 | 314 |
| 豌豆(干) | 313 |
| 红小豆 | 309 |
| 杂芸豆(带皮) | 306 |
| 蚕豆(干,带皮) | 304 |
| 白芸豆 | 296 |
| 油豆腐 | 244 |
| 白薯干 | 612 |
| 土豆粉 | 337 |
| 粉条 | 337 |
| 地瓜粉 | 336 |
| 玉米(白) | 336 |
| 玉米(黄) | 335 |
| 粉丝 | 335 |
| 黑米 | 333 |
| 煎饼 | 333 |
| 大麦 | 307 |
| 荞麦粉 | 304 |
| 烧饼(糖) | 302 |
| 富强粉切面 | 285 |
| 标准粉切面 | 280 |
| 烙饼 | 255 |
| 馒头(蒸,标准粉) | 233 |
| 麸皮 | 220 |
| 花卷 | 217 |
| 馒头(蒸,富强粉) | 208 |
| 水面筋 | 140 |
| 烤麸 | 121 |
| 米饭(蒸,粳米) | 117 |
| 米饭(蒸, 籼米) | 114 |
| 面条(煮,富强粉) | 109 |
| 鲜玉米 | 106 |
| 白薯(白心) | 104 |
| 白薯(红心) | 99 |
| 粉皮 | 64 |
| 小米粥 | 46 |
| 米粥(粳米) | 46 |
| 豆沙 | 243 |
| 红豆馅 | 240 |
| 素火腿 | 211 |
| 桂林腐乳 | 204 |
| 豆腐丝 | 201 |
| 素鸡 | 192 |
| 素什锦 | 173 |
| 素大肠 | 153 |
| 薰干 | 153 |
| 酱豆腐 | 151 |
| 香干 | 147 |
| 豆腐干 | 140 |
| 上海南乳 | 138 |
| 菜干 | 136 |
| 腐乳(白) | 133 |
| 臭豆腐 | 130 |
| 北豆腐 | 98 |
| 酸豆乳 | 67 |
| 南豆腐 | 57 |
| 豆奶 | 30 |
| 豆浆 | 13 |
| 豆腐脑 | 10 |
| 面条 | 138 |
| 豆子 | 347 |
| 玉米 | 196 |
| 米饭 | 117 |
| 馒头 | 233 |
| 意面 | 157 |
工具介绍及使用方法
食物热量表工具可以帮助您快速查阅各种食物的热量和营养成分信息。通过这款工具，您可以轻松找到每种食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等数据，帮助您更好地进行饮食管理和健康规划。
使用方法：选择食物类别，工具会为您显示此类别里面的食物名称和食物的热量。
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